Статья о системе общей физической подготовки - кроссфит, которая объединяет в себе различные виды спорта и тренировок. В статье описываются три типа нагрузок, которые используются в тренировках кроссфита, а также утверждения разработчиков о максимальной адаптации организма к тренировкам.